Propadla kouzlu fitness a ráda překonává své limity. Sportovkyně Gabriela Mackaničová motivuje lidi ke zdravému životnímu stylu při běžném pracovním nasazení. Její život se odehrává v keckách, jelikož je neustále v pohybu a hodně cestuje. Proto i svůj blog nazvala SEXY KECKY. Inspirujte se jejím receptem na muffiny z quinoi a získejte živiny i energii potřebnou na cesty.

„Fitness mě v životě velmi naplňuje a posouvá vpřed. Vytvořila jsem proto projekt SEXY KECKY o zdravém životním stylu, kterému jsem propadla při honu za sexy tělem. Každá chceme být sexy a cítit se svobodně ve svém těle, ale vymlouváme se na čas, který nám stále nepřeje. Přitom stačí, když si správně nastavíme priority a uděláme první krok. Aby organismus správně fungoval, musíme ho zásobovat pestrou stravou bohatou na cukry, tuky a bílkoviny. I když vymýšlím jednoduché a rychlé recepty, toto pravidlo mám stále na paměti.

Doporučuji vyzkoušet muffiny z obilniny quinoa, které přispívají k regeneraci svalů po tréninku a skvěle zasytí. Semínka quinoa zásobují tělo bílkovinami a navíc obsahují všech osm esenciálních aminokyselin nezbytných pro fungování organismu. Do svého jídelníčku je mohou zařadit i vegetariáni a vegani. Dále přidávám cuketu, která napomáhá trávení a obsahuje spoustu vlákniny. Navíc zklidňuje játra, detoxikuje tělo a zasytí. Miluju kvalitní šunku, čedar a sušená rajčata, tyto suroviny teprve svačince dodají jedinečnou chuť. Při vaření se však fantazii meze nekladou, takže klidně zvolte ingredience podle vlastních potřeb a chutí a výsledek bude vždy famózní.“

#najdetevDelmart

NÁKUPNÍ KOŠÍK - Muffiny z quinoy

• Vejce od slepic ve volném výběhu
• Bílá quinoa
• Cuketa
• Strouhaný cheddar Wyke
• Kvalitní šunka min. 95 % masa
• Parmazán Granarolo – s označením DOP
• Petrželka
• Jarní cibulka
• Mořská sůl
• Pepř 4 barev